shiawseシンポジウム2022 ワークショップ2本出展します‼︎ by coco

みなさん、こんにちは！「coco」です！

私たちは、まなびやアカデミーのマインドフルネストレーナー養成講座８期卒業生有志から生まれたオンラインコミュニティです。

マインドフルネスを継続するために仲間が必要！と、2021年５月から毎週土曜日の朝、オンラインでマインドフルネス瞑想とプチワークを行っています。

そんなcocoから、今回「shiawase2022」に、２本のワークショップを出展します！

そのワークショップについてご紹介しますね。

＊１本目＊

【これからマインドフルネスを始める方必見！！～継続の為の極意とコンパッションワーク～】

◆日程：3月19日（土）　　　時間：16時10分~17時30分

私たち、cocoの運営メンバーは７人。それぞれバックグラウンドが異なる個性豊かなメンバーで、毎週ファシリテーターを交代しています。

講座はすべてオンライン開催だったため、遠方のメンバーもおり、リアルでは一度も会っていない者もいる中、とってもおだやかでサポーティブな空気が流れています。

今回、そんなcocoの活動紹介とともに、実際にプチワークを体験していただきます！

テーマは≪コンパッション≫・・・・・・・・・・

普段ご自身を満たす時間を意図して与えていますでしょうか。

ついつい他人や仕事を優先し、自分に水を与える事を軽視しがちな所はありませんでしょうか。

普段、本当の意味で、相手に優しさで関われているでしょうか。

優しい声かけや聴く心のスペースを確保されていますでしょうか。

コンパッションワークの実践の積み重ねにより、自分への優しさ、他人への愛や仕事のクオリティを爆上げする事が望めます。

cocoのメンバーと共にコンパッションなひと時を味わってみませんか。

一緒にコンパッションを共有出来ると幸いです。

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＜cocoのメンバー紹介＞

左上から、ちさと（藤島ちさと）、けんけん（河合建）、きり（岩切宏樹）

さん（安井由美）、よし（新居良晃）、JUN（滝野淳）　よーへい（林洋平）

＊２本目＊

【今、自分に向き合う「人生会議」をしてみよう～自分らしく最期まで生きる選択をするために～】

◆日程：3月20日（日）　　時間：14時40分~16時00分

こちらは、cocoのメンバーのうち、看護職である２人からお届けするワークショップです。

いま、医療介護の現場では、最期までどう生きて、どんな治療を望むのかを、本人と家族と周りの方々と話し合う「アドバンス・ケア・プランニング」という取り組みが推奨されています。それを「人生会議」という愛称で呼んでいるんですね。
いきなり「最期はどうしますか？」と聞かれても困ってしまうと思います。しかしその時は、誰にでも必ずやってきます。そしてその決断は「今の選択」の続きにあると思うのです。
「いまここ」での自分の気持ちに向き合うために作られた『わたしメモ』というツールを使って、「自分の好きなこと」「大切にしていること」「してほしくないこと」などを書いてみて、参加する方々とともに分かち合う時間を過ごしてみませんか。

＊『わたしメモ』は、三重県四日市市で作成されたシートです。
https://www.city.yokkaichi.lg.jp/www/contents/1562804450700/index.html