こんにちは。マインドフルネストレーナー養成講座アドバンスコース３期修了生の根津＆大久保です。
ビジネスパーソンの私たちがお届けする、shiawase2022のワークショップ “気づき力の体験 と 自己基盤を整えるワークショップ”のご紹介をしたいと思います！
みなさん、普段見すごしているコトってありませんか？そんな方に楽しく学ぶ2つのプログラムです。
映像で見る 『気づき力』 の体験をしてみよう！
私が会社でプランニングとワークショップデザインをしている、「クリエイティブな技術者の人材育成プログラム」の中からピックアップした映像ワークの紹介と体験する『気づき力』ワークショップです。
“マインドフルネス＝気づき”というモノコトをメタ認知するアプローチから、
様々なシーンの映像を読み解き、多視点で、モノコトの価値を捉える感覚を体験して、新しい気づきと価値創造を楽しく探し出していきます。
私が長い間、自動車、住宅設備、事務機器、農業、及び医療機器等の様々な分野のプロダクト開発に従事。また、ベンチャー企業へ越境留学の経験から、クリエイティブとは、“小さな変化に気づく”ことだと感じています。小さな変化に気づくには、興味と関心を持ち、鋭い観察力や洞察力、そして、行動することが重要です。それは技術者だけではなく、間接部門や営業部門の全ての方にも必要な思考とスキルであり、それが創意工夫といった創造性の源泉になると考えています。
普段何気なく見て、通り過ぎていることってありませんか？様々なシーンで普段気づかないコトに気づくための視点を変えるクイズスタイルのワークです。みなさんには、どんな視点のアプローチで観察すると気づかないコトが見えるようになるのか、その意識と思考を持ち帰って頂けたらと思います。固定概念の色眼鏡のバイアスを外して、当たり前が当たり前でない、見えなかったコトが見える体験を一緒にしましょう！
『4つのニーズ』 を理解して自己基盤を整えよう
人が健康で幸福でいるために最も有効なことは
『良好な関係性』と言われています。
良好な人間関係を育むためにまずは自分との関係性を良くすることが大切。
ひとが求める4つのニーズを知り、満たすことで自己肯定感がアップし、
自己基盤（セルフ ファウンデーション）を整えることにつながります。
セルフファウンデーションを整えて幸せに生きるヒントをお伝えします。
今回のサブテーマ 『4つのニーズ』 を理解して自己基盤を整えよう は私が、『しあわせ』に生きるためには、自己基盤がしっかりとしていることが大事だと思っているために選んだテーマです。
家を建てるときにも、土台をしっかりさせていないと地震がきたら、上に立っている建物が崩れしてしまう。ということと同じで、私たちも自分の土台がしっかりと安定していないと、行動しようと思っても心や体の体調が思わしくなく動けなかったかり、自信がなくて自分なんかがやっていいのかなとか、人との関係をぎくしゃくさせたり、周りの人に流されてしまったりということが起こるからです。
かつて私も自己基盤がブレブレだった時は、自信がないから「強い自分でいるために」自己を犠牲にしてしまったり、本来の自分とは「違う人」を演じてしまって疲れ果ててしまったり、私はフレキシブルです！とか言いながら周りの人に流されたりしていました。
マインドフルネスに 自己と向き合い、基盤を整えることでありのままの自分自身でいることにOKを出すことができた時、とても生き易く、Happyになりました。同じようなことを感じることが少しでもあれば自分のことを「気づき」にいらしてください
【プレゼンターのご紹介】
根津 幹夫(ねづっち)
・メーカー プロダクトエンジニア（企画、人材育成、組織開発）
・ミドルシニア越境エバンジェリスト
・マインドフルネストレーナー
企画創出活動の推進、クリエイティブな技術者の人材育成を
「越境✕気づき」とHappy-Happy思考で活動中
大久保 美樹(MIKI)
・外資系企業の人事（採用・人材育成担当）
・コーチ、ヨガインストラクター
・マインドフルネストレーナー
・ハピネス・トレーナー
自分らしくキラキラと輝きながら人生を楽しむ人を周りに増やしたい。
心と身体を整えることで健康で幸せな人生をサポート
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■shiawase2022開催ワークショップ 「見すごしているコトに気づきました」に参加する方はこちらから
3月20日（日）11時10分～12時半
参加費無料