今日で5月も終わります。6月からは通常の出勤スタイルに戻る方も多そうですが、外出ができないGWも含め、この1ヶ月はどのように過ごされましたか？
この1ヶ月間、まなびやアカデミーでは毎週のようにオンラインでワークショップを開催してきました。
「Online・まなびやアカデミー 〜手洗い・うがい・マインドフルネス〜」の4回シリーズには、延べ200名以上の方にご参加いただきました。ありがとうございました！
初めてマインドフルネスを体験する方からトレーナー養成講座卒業生の方まで、毎週のように全国各地から集まって同じ時間を気軽に共有できるのはオンラインならではですよね。
ぜひ、一度、オンラインでの瞑想を体験していただきたいのですが、距離は離れていても同時に一緒に座って瞑想をすることで、やはり一人でするときとは違う感覚が訪れます。より深く、より集中しやすいと感じる方が多いです。画面にはじーっとしている姿がたくさん写っているのでちょっと怖いですけどね（笑）
参加者のご感想
4回シリーズではマインドフルネスを毎回違う角度から知っていただく内容でお届けしました。
ほんの一部ですが、ご感想を紹介します。
マインドフルネス×レジリエンス
・含んで超える、本当にいいですね。今日ちょうど落ち込むことがあったので、少し楽になりました！
・改めて考えてみたら、不安をふと考えていたことに気づきました。
マインドフルネス×セルフコンパッション
・慈悲の瞑想で涙が出てきて自分でもびっくりしました！自分に厳しくしすぎてたのかも。これから自分にも慈悲を与えていきたいです。ありがとうございました。
・人って生きているだけで戦っているのだなと思いました。「そのままで大丈夫だよ。いつもありがとうね」と自分に声をかけてあげたいなと思いました。ありがとうございました！！
・感謝が大事と分かりつつも自分に余裕がないと感謝できないので、「今」を大事にしてまず身近な家族から感謝を伝える
・丁寧に対応する、仕事も、家族にも，自分にも。
・自分がどうしたいか、望むことを自分に質問すること。心が安定していくような気がします。
・この間まさに身にふりかかった、些細な悩みに対して、心底の悩みは何だったのかしっかり感じることができてよかったです！
今後のOnlineまなびやアカデミーについて
４回シリーズはこれで一旦終了しましたが、Onlineまなびやアカデミーは今後はさらにテーマも広げて開催しています！
早速、5/27には復業・企業支援企画として、才能をお金に変えるワーク・シフトの専門家、足立裕亮さんをお招きしてワークショップを開催しました。
体験会は終了しておりますが、こちらの本講座（2DAYS）が年6月27日（土）、7月4日（土）にありますので、新しい働き方を模索している方はぜひご覧ください。
また、6月23日にはライフスタイリトの北條久美子さんをお招きして、心も身体も整う習慣についてお話していただきます。コロナの影響で生活リズムが狂っちゃったよ、という方はぜひ！
最後に、お問い合わせを多く頂いている「マインドフルネストレーナー養成講座」の次期についてですが、夏（7月中旬）の開催を予定しております。
日々変化する状況を見ながら、日程と開催スタイルについて検討しております。確定次第、またお知らせさせていただきますのでよろしくお願いいたします。
それでは、新鮮な気持ちで爽やかに6月をスタートしていきましょう！