「マインドフルネストレーナー養成講座アドバンスコース」の卒業生によるリレー形式第３弾。
今回は、アドバンス1期卒業生の折江ふみさんに人生がどんな風に変わったかを書いてもらいました。
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マイドフルネスを始めてから、例えばこんな変化がありました。
・過去に引きずられず、常に新たな気持ちでいる私。
→ ゴルフのスコアが伸びました。
・いらぬ心配をして立ち止まるのでなく、自分を信じて楽しもうとする私。
→ 自己効力感が上がって、会社を辞めて独立しました。
・感情に囚われずに「今この瞬間、何をどうするか」を自ら選択する私。
→ アンガーマネジメントやレジリエンスなどのテクニックは不要になりました。
それまでは、過去に囚われてぐるぐるしたり、未来を心配して踏み出せなかったり、、、
そんなことばかりしていましたが、マインドフルネスを知って、「今ここ」を生きるようになってから、毎日がクリアで軽やかです。
自分と今を大切にすると、行動と結果が変わるってちょっとステキじゃないですか？
深めるほどに、やっぱりこれは人生のOSで、たくさんの人に体験して欲しいという思いが増えます。
マインドフルネスという言葉は大分メジャーになりました。
が、残念ながらこれって体験しないとわからないので、「聞いたことはある」から先に進まないという側面があります。
う〜ん、歯がゆい。
だから、体験してください。
で、どうせなら、、、
これまで、いろんな本を読んだり、複数のプログラムを体験しましたが
「理屈が分かった上でしっかりマスターする」だけでなく、つながりの深い仲間ができて、人への伝え方まで身につく、まなびやアカデミーのプログラムは、控えめに言って最強です。
私は確実に人生が変わりました。
というわけで、まなびやアカデミーを選択されることを、心からお勧めします。
卒業後、自分が体得するだけでなく、つながった仲間たちとこんなことをするまでになりました。
◆2/15（土）7つの習慣ボードゲーム＆マインドフルネスてんこ盛り体験会 @東池袋
https://00m.in/D3OjC
◆3/20（金/祝）Shiawase2020でまなびやアカデミーとしてワークショップを開催します。
https://www.shiawasesymposium.com/
プロフィール：折江ふみ
・Re*Lab 代表 https://relab.style
・オーダーメイド研修作成＆講師
・エグゼクティブコーチ
・音読セラピートレーナー