先日2017/12/13に「マインドフルネス体感＆交流会」を開催しました。 参加者はマインドフルネストレーナー養成講座の受講者の方々がメインです。 （本当はもう少し、受講者以外の方も参加していただきたかったのですが…続きを読む
マインドフルネス
【マインドフルネス瞑想方法】瞑想中に体がかゆくなったときはどうする？
こんにちは。まなアカの明石です。 マインドフルネス瞑想をしているときに「体がかゆくなる」ことってありませんか？ 今回は、マインドフルネスを実践している方からのご質問と、どうすれば良いのかについて皆さまにシェアいたします！
