こんにちは。まなアカの明石です。
お問い合わせも多数いただきました
マインドフルネストレーナー養成講座の「アドバンスコース」。
10月からスタートし、すでに後半を迎えてます。
参加者の方からは「贅沢すぎる！」という声も上がるほど
素晴らしい講師陣の講座が毎月続いております。
今日は「アドバンスコース」の様子を少しお届けしたいと思います。
10月 清水ハン栄治氏
トップバッターは、まなびやアカデミーのコンテンツ開発者、清水ハン栄治氏。
マインドフルネスと幸福について、世界中のHAPPYを探求してきたからこそのエピソード。
アドバンスコースはファシリテーターとしての要素を取り入れてますが、
改めて、「ストーリーがあること」で心に響き、伝えたいことが伝わるのだと感じました。
Compassion（慈悲、共感力と利他心）、Gratitude（感謝力）などを取り入れたワークも多数。
感謝を実際に行動で伝えるワークでは思わず涙する人も。。
今回は特別に、世界中で話題の究極の健康法、ヴィム・ホフ・メソッドも体験しました。
体感を伴う多くのワークは印象に残るものばかりでした。
11月 阿部George雅行氏
２日目の講座は、まなアカ代表の谷口も絶賛するセミナー講師 ジョージさん。
テーマは「マインドフルネスとBQ」。
BQという言葉を初めて聞いた方も多いかもしれませんが「身体知能」のことです。
マインドフルネスは心、脳を中心に話されることが多いですが
この講座はBQ（身体知能）から健康やパフォーマンス向上について学びました。
身体を学ぶわけですから、実際に体も動かします。
タバタ式プロトコルという、体を動かすトレーニングもしながらの講義。
タバタ式とは、20秒運動して10秒休む（合計30秒）を8セット（30×8＝240秒）します。
４分間だと短く聞こえるかもしれませんが、想像以上にハード！
しかもそれを丸１日の講義の中で何回もしたので、参加者全員、翌日は筋肉痛になりました。
ジョージさんの、軽快でぐいぐい引き込まれる、話のテンポ感がとても気持ち良かったです。
マインドフルネスの体感が、身体を動かすというアプローチでより鮮明になりました。
12月 島田由香氏
HR業界では知らない人はいないのではないかと思われます。
ユニリーバ・ジャパン・ホールディングス取締役 人事総務本部長、
スーパーウーマンの島田さん。
NLP（神経言語プログラミング）を融合した観点からのマインドフルネス。
ファシリテーターとして自分が体現者であること。
マインドフルネスは、自分とのつながりをもたらすスキル。
島田さんのエネルギーに触れることで、皆さんのエネルギーがどんどん上がっていきました。
Doing、Howの前にあり方！Being！！
アドバンスコースではマインドフルネスを
多角的に学び、感じ、伝える
Know Howと同時にKnow Whyまで学べます。
２０１９年のアドバンスコースは夏頃に開催予定です。